Trẻ bị ho nên ăn gì để nhanh khỏi, tăng đề kháng?

0

Khi thời tiết thay đổi, trẻ rất dễ bị ho và cảm cúm do cơ thể chưa thích ứng được. Khi đó, dinh dưỡng cho trẻ bị ho rất quan trọng, nó giúp bé hết ho, tăng đề kháng và nhanh khỏi bệnh. Tuy nhiên, trẻ bị ho nên ăn gì để giúp trẻ bình phục nhanh chóng luôn là câu hỏi thường trực của các mẹ. Trước thắc mắc này, Nuoiconkheo.vn sẽ đưa ra những kiến thức phù hợp, để các mẹ có thể giải đáp được câu hỏi trẻ bị ho nên ăn gì của mình. Mời các mẹ cùng tìm hiểu. 

Trẻ bị ho nên ăn gì?

Khi trẻ bị ốm, cơ thể thường mệt mỏi và khó chịu, biếng ăn khiến các mẹ không biết trẻ bị ho nên ăn gì để con nhanh chóng bình phục.

Trẻ bị ho nên ăn gì?
Trẻ bị ho nên ăn gì là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm.

Lúc này mẹ cũng cần hạn chế cho bé ăn những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, và những món cá, bé bị ốm vì thế nên rất nhạy cảm, mẹ hãy cho trẻ ăn cá sau khi bé đã khỏi hẳn.

  • Ăn và uống các thảo dược chữa ho

Để cơn ho dứt nhanh chóng, cha mẹ nên cho trẻ dùng các bài thuốc chữa ho hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên như uống giấm táo, ăn quất ngâm mật ong, ăn lá hẹ chưng đường phèn, ngậm chanh với muối, uống trà gừng…

Các loại thảo dược này giúp chống viêm, tiêu đờm và làm các cơn ho giảm nhanh.

  • Ăn nhiều hành tây, tỏi, tía tô

Các loại rau củ và gia vị này thường có sẵn trong nhà bếp, là những thực phẩm quen thuộc rất dễ mua được ở bất cứ chợ hay siêu thị nào. Trong hành tây, tỏi và tía tô có chứa những chất kháng sinh tự nhiên trị ho và viêm họng rất tốt.

Trẻ bị ho nên ăn gì?
Hành tây giúp trị ho rất hiệu quả.

Có thể ăn tỏi sống hay làm gia vị chế biến món ăn. Hành tây có thể dùng để xào và tía tô thì ăn sống hay nấu cháo đều trị ho rất tốt.

  • Cho trẻ ăn những thức ăn mềm

Trẻ bị ho thường có đờm ở cổ họng khiến bé khó nuốt, mẹ hãy cho bé ăn những thức ăn mềm dễ nuốt cho bé hiệu quả và làm loãng đờm, giúp giảm ho.

Nhưng phải đầy đủ những dưỡng chất để thúc đẩy cơ thể bé phát triển bình thường như súp, cháo, sữa và đảm bảo 4 nhóm: bột, béo, đạm, rau và lựa chọn những phù hợp với khẩu phần ăn của trẻ.

  • Ăn các món ăn chế biến loãng

Các món nên cho trẻ bị ho ăn là cháo, súp hay các món hầm, món canh bổ dưỡng. Chế biến loãng sẽ giúp cổ hong dễ nuốt thức ăn, hạn chế việc kích thích niêm mạc cổ họng.

Trẻ bị ho nên ăn gì?
Các món soup giúp trẻ dễ nuốt, loãng đờm, giảm ho.

Các món cháo từ thịt gà, thịt heo, rau củ, lá hành, tía tô,…vừa nhiều dinh dưỡng, vừa trị ho nhanh chóng.

  • Thức ăn giàu vitamin A và C

Hai loại vitamin này chống oxy hóa và tăng cường đề kháng cực tốt. Các loại rau có màu xanh đậm; thịt lợn; trái cây như cam, chanh, bưởi, quất,… rất giàu vitamin A và C.

Trẻ bị ho nên ăn gì?
Thực phẩm giàu vitamin A giúp trẻ nhanh khỏi bệnh, tăng đề kháng.

Ngoài chế biến món ăn, các loại trái cây giàu vitamin A, C có thể được ép làm nước uống để bệnh nhân bị ho dùng mỗi ngày.

  • Tăng cường uống nước

Nước có tác dụng làm dịu cổ họng cho trẻ giúp giảm ho, cung cấp nước cần thiết cho cơ thể, đối với những trẻ nhỏ chưa ăn dặm thì mẹ có thể cho bé bú sữa nhiều hơn bình thường

Một số món ăn trị ho ngon bổ trẻ bị ho nên ăn

Món 1: Nước đu đủ – lá chanh – đường phèn

Một số món ăn trị ho ngon bổ trẻ bị ho nên ăn
Đu đủ đực là bài thuốc trị ho hiệu quả.

Chuẩn bị: Hoa đu đủ đực 15g, lá chanh 10g, đường phèn 30g.

Cách làm: 

  • Mẹ rửa sạch hoa đủ đủ đực và lá chanh sau đó thái nhỏ.
  • Cho vào 1 chén và cho đường phèn vào và hấp cách thủy khoảng 15 phút thì lấy ra dùng.
  • Cho bé uống nước cốt từng ngụm mỗi ngày 2 lần sẽ giúp chữa ho hiêu quả nhất.

Món 2: Cháo tía tô

Chuẩn bị: khoảng 50g gạo, 20g lá tía tô và 2g gừng tươi.

Cách làm:

  • Lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ, gừng rửa sạch giã nhỏ.
  • Mẹ vo sạch nấu cháo, cháo chín cho tía tô, gừng, đường phèn vào quấy đều, sôi lại là được.
  • Chia cho bé ăn 2 lần/ngày lúc đói, ăn liền 3 – 5 ngày sẽ giúp giảm khỏi ho hoàn toàn.

Món 3: Cháo thịt nạc

Một số món ăn trị ho ngon bổ trẻ bị ho nên ăn
Cháo thịt nạc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ.

Chuẩn bị: tỏi 1 củ, lá chanh 10g, gạo 50g, thịt lợn nạc 100g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

  • Mẹ lấy thịt lợn đem băm nhỏ và ướp gia vị xào chín.
  • Lá chanh và tỏi mẹ rửa sạch sẽ rồi cho vào nước lọc lấy nước cho vào nồi cùng gạo vo sạch nấu cháo.
  • Cháo chín thì mẹ cho thịt vào đảo đều, cháo sôi lại là được. Mẹ cho trẻ ăn ngày 1 lần vào buổi sáng lúc đói, ăn liền trong 4 – 5 ngày.

Phương pháp hiệu quả cho trẻ bị ho

Cách cho trẻ bị ho ăn

Trẻ  bị ho có thể khó chịu và bị ói ra thức ăn vừa mới ăn xong, vì trong cổ họng bé có chứa nhiều đờm nhớt vì thế khi ăn vào trẻ bị khó chịu.

Phương pháp hiệu quả cho trẻ bị ho
Trẻ bị ho thường khó chịu, không muốn ăn gì.

Trước khi cho trẻ ăn, mẹ cần cho trẻ uống thêm một vài cốc nước. Sau đó cho trẻ nằm sấp xuống đùi rồi vỗ nhẹ lưng cho trẻ giúp trẻ giảm bớt đờm trong cổ họng, duy trì điều này nhiều lần giúp trẻ bớt ho và không bị ói.

Mẹ nên chia các bữa ăn ra nhiều lần khác nhau cho trẻ dễ tiêu hóa.

Chọn thuốc ho đúng cách

Khi thấy con có những biểu hiện ho các mẹ không nên quá lo lắng vì đây cũng là biểu hiện giúp trẻ tống khứ căn bệnh ra khỏi cơ thể.

Phương pháp hiệu quả cho trẻ bị ho
Lựa chọn thuốc ho phù hợp giúp trẻ nhanh hết ho.

Nếu thấy trẻ bị ho quá nhiều, không nên cho bé uống kháng sinh mà nên chọn những loại thuốc long đờm từ thảo dược và phải lưu ý những điều sau:

  • Dùng thuốc ho theo đúng độ tuổi của bé.
  • Không được tự ý cho bé dùng thuốc của người lớn vì chúng có thể gây ngộ độc cho trẻ.

Trên đây là những gợi ý của Nuoiconkheo.vn trước thắc mắc trẻ bị ho nên ăn gì của các bậc cha mẹ. Hy vọng với những gợi ý này, các cha mẹ sẽ có thêm những thông tin hữu ích chăm sóc con yêu của mình khi trẻ bị ho.