Bé bị ho có nên ăn cá hồi? Chuyên gia Dinh dưỡng giải đáp

0

Bé bị ho nên làm gì, có cần kiêng cá, có nên ăn cá hồi luôn là những câu hỏi được nhiều cha mẹ thắc mắc. Các Chuyên gia Dinh dưỡng đầu ngành sẽ giải đáp giúp các mẹ thắc mắc bé bị ho có nên ăn cá hồi không? Mời các mẹ cùng tìm hiểu.

Bé bị ho có nên ăn cá hồi?

Trước khi giải đáp thắc mắc bé bị ho có nên ăn cá hồi không, Chuyên gia Dinh dưỡng BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM sẽ cung cấp cho mẹ những lợi ích từ cá hồi.

Chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ Đỗ Ngọc Diệp giải đáp bé bị ho có nên ăn cá hồi không?
Chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ Đỗ Ngọc Diệp giải đáp bé bị ho có nên ăn cá hồi không?

Cá hồi cung cấp rất nhiều dưỡng chất như:

  • Cá hồi chứa một lượng lớn axit béo Omega-3 giảm huyết áp, giảm viêm.
  • Cá hồi có chứa a xít béo Omega-3, vitamin D và selen, giúp kiểm soát lượng insulin, giúp tạo thuận lợi cho sự hấp thu đường và việc hạ thấp mức đường huyết, cải thiện tim mạch, tăng đề kháng cho bé.
  • Ngoài ra cá hồi rất giàu vitamin và khoáng chất (sắt, canxi, phốt pho, selen, vitamin A, vitamin D và vitamin B).
Bé bị ho có nên ăn cá hồi để nhanh khỏi bệnh.
Bé bị ho có nên ăn cá hồi để nhanh khỏi bệnh.

Vậy bé bị ho có nên ăn cá hồi không?

Theo BS Đỗ Thị Ngọc Diệp cho biết, bé bị ho thường biếng ăn, sức đề kháng suy giảm, bé bị ho nên ăn cá hồi và không nên kiêng khem những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thế.

Bổ sung dinh dưỡng cho bé bị ho như thế nào?

Ngoài ra, việc chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ khi bị ho đóng vai trò quan trọng giúp trẻ nhanh chóng phục hồi. Bởi, theo chuyên gia dinh dưỡng BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, khi bị ho, sốt trẻ thường mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm nên dễ chán ăn, ăn ít hoặc bỏ ăn.

Bé bị ho có nên ăn cá hồi để bổ sung dinh dưỡng và tăng đề kháng
Bé bị ho có nên ăn cá hồi để bổ sung dinh dưỡng và tăng đề kháng.

Bé bị ho nên kiêng những thực phẩm sau:

  • Mẹ không cho bé ăn thức ăn có lạc, dừa, mía, hạt dưa, chocolate bởi đây là nhóm thực phẩm chứa dầu, có thể làm tăng lượng đờm khi ăn.
  • Mẹ không cho bé ăn những món chiên xào có quá nhiều dầu, mỡ.
  • Không nên cho trẻ ăn quýt vì khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.
  • Đặc biệt, không nên cho trẻ ăn thực phẩm lạnh, uống nước, sữa lạnh hoặc quá nhiều các thực phẩm béo, ngọt, vị đậm.
  • Với những trẻ có cơ địa dị ứng, ho do hen suyễn, cha mẹ cần tránh những thức ăn mà trẻ hay bị dị ứng gây ho như trứng, sữa bò, các loại hải sản…

Bé bị ho cần bổ sung dinh dưỡng và có chế độ ăn hợp lý

Mẹ nên cho bé bị ho ăn cháo loãng, dễ nuốt.
Mẹ nên cho bé bị ho ăn cháo loãng, dễ nuốt.
  • Nếu bé không chịu ăn như bình thường hoặc ăn ít hơn, cha mẹ có thể cho bé ăn thành nhiều bữa.
  • Mẹ nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm khi bé bị ho để bé được thay đổi khẩu vị, trẻ ăn được nhiều, bổ sung nhiều dinh dưỡng thì sẽ mau khỏe hơn.
  • Khi bị ho, cơ thể trẻ rất cần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo, sữa…
  • Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm, trong đó cần tăng thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, giàu chất kẽm và chất sắt như: các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ, hoa quả…
  • Trẻ bị ho nhiều có thể nôn ra thức ăn vừa mới ăn xong kèm theo nhiều đờm nhớt. Vì thế, trước khi cho trẻ ăn nên cho uống vài thìa nước, sau đó cho trẻ nằm sấp rồi vỗ về lưng trẻ nhằm giúp đờm nhớp không còn đọng ở cổ trẻ. Với cách này sẽ giúp trẻ đỡ ho và ăn bớt nôn.
  • Những lúc bình thường, trẻ có thể ăn 6 lần/ngày nhưng lúc trẻ bị ho, cha mẹ cần chia thành 8 – 10 lần/ngày, mỗi lần ăn một ít.
  • Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý, khi trẻ đang ho, khóc không được ép trẻ ăn, uống, bởi việc làm này có thể dẫn đến việc trẻ hít vào phế quản thức ăn, nước uống, dẫn đến sặc, hóc dị vật và trẻ có thể tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Đề phòng bé bị ho nên làm gì?

Đề phòng bé bị ho nên làm gì?
Đề phòng bé bị ho nên làm gì?
  • Với tiết trời giao mùa thất thường như hiện nay, cha mẹ cần giữ ấm cho con vào sáng sớm và chiều tối, mặc đồ thoáng mát khi nhiệt độ tăng cao vào buổi trưa.
  • Cần tránh cho trẻ tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói, bụi.
  • Đặc biệt, với trẻ có cơ địa dị ứng, hẹn suyễn, cần tránh cho trẻ tiếp xúc với phấn hoa trong mùa xuân, tránh xa những người bị cảm cúm, tránh các dị nguyên và hạn chế tiếp xúc với lông động vật…

Với những thông tin trên mà Chuyên gia Dinh dưỡng, BS Đỗ Thị Ngọc Diệp chia sẻ, hy vọng các mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc bé bị ho có nên ăn cá hồi không? Đồng thời các mẹ sẽ biết cách chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng cho bé khi bé bị ho để bé nhanh khỏi bệnh và khỏe mạnh.